職場の昼休みに美味しいなめろう丼を作る方法

【必要条件：職場にキッチン、もしく給湯室があり、包丁を使う簡単な調理が可能であること】

 

・いつもより少し早く家をでる。

 

・通勤ルートに有る開店時間の早いお店に立ち寄り、【材料：アジ刺し身（ショウガ付）、薬味ネギ、インスタント味噌汁（具と味噌が別々であるもの）、レトルトご飯】をGET

・お昼を待つ間も懸命に働きましょう。ご飯がよりおいしくなります。

 

・お昼休みになりましたら、冷蔵庫からアジを召喚します。

 

・皮や太い骨が付いていれば取り除き、軽くたたいて、インスタントの味噌・ショウガを加えます。

 

・使う味噌の味や、お好みによって、お砂糖や醤油で調節しましょう（コーヒー用の砂糖や醤油は、職場で探せば見つかる筈！！）

・残りの味噌で味噌汁を作り、残ったネギも投入すれば具だくさん味噌汁の完成です。

 

・チン♪したご飯に、なめろうを乗せて、味噌汁とともにガッツきましょう☆きっと午後のお仕事も頑張る事ができますよ。

・手早く出来るメニューではありますが、昼休みを超過しないよう、時間に気をつけて下さいね！

 

※アジを持って通勤するにあたって気をつけること。

１、休み中に釣って冷蔵保管していたアジ、もしくはスーパーや魚屋で買ってきた、いづれにしても生食可能なアジを、保冷バッグ・保冷剤等を活用しアジが傷まない様気をつけましょう。

２、なるべく生ごみを出さないよう、三枚おろしの状態か刺身用におろしてあるものにしましょう。

３、アジにショウガがついていない場合は別途購入しましょう。